All For Nature Naut Boabe x 500 g

All For Nature Naut Boabe x 500 g

Descriere:

Nautul - secretul sanatatii si gustului: Imbogateste-ti dieta cu o leguminoasa versatila si hranitoare

Nautul, cunoscut si sub numele de "linte indiana", este o leguminoasa versatila si hranitoare, cu o istorie indelungata in bucataria mediteraneana, asiatica si orientala. Acesta este recunoscut pentru continutul sau bogat de nutrienti si beneficiile sale pentru sanatate. Descopera versatilitatea si beneficiile acestui ingredient minunat si bucura-te de o alimentatie sanatoasa si gustata!

Nutritional, nautul este remarcabil. Este o sursa excelenta de proteine vegetale, fibre alimentare, vitamine (cum ar fi vitamina B6 si acid folic) si minerale precum fierul, magneziul si potasiul.


Beneficii:

    - Sursa de proteine vegetale de calitate

Este o excelenta sursa de proteine vegetale de calitate. Acesta contine toti aminoacizii esentiali necesari organismului nostru, fiind o alternativa valoroasa la sursele de proteine de origine animala. Consumul regulat de naut poate contribui la mentinerea sanatatii musculare, la regenerarea tesuturilor si la sustinerea sistemului imunitar.

    - Beneficii digestive si reglarea nivelului de zahar din sange

Este bogat in fibre alimentare, ceea ce il face un aliat de incredere pentru sanatatea digestiva. Fibrele contribuie la mentinerea unui tranzit intestinal regulat, previn constipatia si promoveaza o absorbtie optima a nutrientilor. De asemenea, consumul de naut poate ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange, avand un indice glicemic scazut. Aceasta inseamna ca eliberarea de glucoza in sange are loc treptat, prevenind varfurile si scaderile bruste ale nivelului de zahar.

    - Sustinerea sanatatii inimii si a sistemului cardiovascular

Nautul este un ingredient benefic pentru sanatatea inimii si a sistemului cardiovascular. Continutul sau de fibre solubile contribuie la reducerea nivelului de colesterol LDL (colesterolul "rau"), scazand riscul de afectiuni cardiovasculare. De asemenea, nautul este o sursa excelenta de potasiu, un mineral important pentru mentinerea tensiunii arteriale in limite normale. In plus, continutul sau de antioxidanti si compusi antiinflamatori poate ajuta la protejarea vaselor de sange si la mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular in ansamblu.

    - Pentru diabetici

Nautul e bogat in fibre. Iar medicii specialisti au constat ca pacientii cu diabet de tip 1 cu o alimentatie bogata in fibre au un nivel mai scazut al glucozei in sange.

In acelasi timp, pentru bolnavii cu diabet de tip 2, aceeasi dieta bogata in fibre ar putea stimula producerea de insulina, in organism.  

The Dietary Guidelines for Americans, un program al Guvernului SUA, recomanda un consum de circa 21-25 grame de fibre, pe zi, pentru femei si de 30-38 grame pe zi, pentru barbati.


Recomandari si utilizare:

    - Hummus: Nautul este ingredientul principal in reteta de hummus, o pasta delicioasa si sanatoasa. Poti pregati hummusul acasa, combinand nautul gatit cu usturoi, ulei de masline, tahini, suc de lamaie si condimente precum chimenul si sare. Serveste-l cu legume proaspete taiate in bastonase sau cu paine prajita pentru o gustare sau un aperitiv sanatos si gustos.

    - Salate: Adauga naut in salate pentru a le imbogati cu proteine si fibre. Poti combina nautul cu legume proaspete, precum rosii, castraveti, spanac sau rucola, si poti adauga dressinguri sanatoase pe baza de ulei de masline si lamaie. Pentru un plus de savoare, poti praji nautul cu condimente inainte de a-l adauga in salata.
    
    - Mancaruri asiatice: Nautul poate fi adaugat in mancaruri asiatice pentru a le imbogati cu textura si proteine vegetale. Poti folosi nautul gatit in retetele tale preferate de curry, stir-fry sau mancaruri de tipul chow mein. Combina-l cu legume colorate, condimente aromate si sosuri delicioase pentru un preparat plin de savoare si sanatate.

    - Topping pentru supe si tocanite: Adauga naut in supe sau tocanite pentru a le imbogati cu substanta si consistenta. Poti adauga nautul gatit in ultimele etape de preparare a supelor sau tocanitelor tale preferate, precum supa de linte, supa de legume sau tocanita de legume, pentru a obtine un preparat satios si hranitor.

    - Gustare sanatoasa: Nautul prajit poate fi o gustare sanatoasa si hranitoare. Poti praji nautul scurs si uscat intr-o tigaie cu condimente preferate, precum paprika, pudra de usturoi sau sare, pentru a obtine o gustare crocanta si delicioasa. Poti savura nautul prajit ca atare sau il poti adauga in mixuri de trail, salate sau muesli pentru un plus de textura si nutrienti.


Ingrediente: naut boabe


Conditii de pastrare: A se pastra la loc uscat si racoros.


Tara de origine: Turcia

Ambalat in Romania


Forma de prezentare: 500 g